• Juni 7, 2025
• Von Fernando Amato

Allgemeine Informationen zur Abdominoplastik

Zusammenfassung des Eingriffs

Die Abdominoplastik, auch Bauchdeckenstraffung genannt, ist ein chirurgischer Eingriff zur Entfernung von überschüssiger Haut und Fett am Bauch. Sie kann isoliert oder in Kombination mit einer Fettabsaugung durchgeführt werden, insbesondere bei lokalisierten Fettdepots. Dieser Eingriff hat ästhetische und/oder reparative Ziele.

Zusätzliche Verfahren

Es ist üblich, diesen Eingriff zu kombinieren mit:

• Korrektur von Bauchhernien;
  
• Reparatur der Rektusdiastase (Spalt der geraden Bauchmuskeln);
  
• Fettabsaugung angrenzender Regionen zur besseren Körperkonturierung.
  

Nomenklatur

• Abdominoplastik;
  
• Bauchdeckenstraffung;
  
• Mini-Abdominoplastik (Variante bei geringerem Überschuss);
  
• Anker-Abdominoplastik (Fälle nach Adipositas).
  

Ziel

• Entfernung von überschüssiger Haut und Bauchfett;
  
• Verbesserung der Körperkontur;
  
• Stärkung der Bauchwand, falls erforderlich.
  

Indikationen

• Überschüssige Haut und Fett am Bauch;
  
• Muskelschlaffheit nach Schwangerschaft oder starker Gewichtsabnahme;
  
• Wiederkehrende Hautentzündungen (Dermatitis) in den Hautfalten;
  
• Patienten mit ästhetischen oder funktionellen Beschwerden.
  

Chirurgische Technik

• Horizontaler Schnitt im unteren Bauchbereich, direkt über den Schamhaaren;
  
• Entfernung von überschüssiger Haut und Fett;
  
• Faltung (Naht) der geraden Bauchmuskeln, falls erforderlich;
  
• Verlagerung oder Rekonstruktion des Nabels;
  
• Kann Fettabsaugung angrenzender Bereiche beinhalten;
  
• Naht so geplant, dass sie unter der Unterwäsche verborgen bleibt.
  

Anästhesie

Die Wahl erfolgt durch den Anästhesisten und kann sein:

• Allgemeinanästhesie;
  
• Periduralanästhesie mit Sedierung.
  

Genesung

• Krankenhausaufenthalt von 1 bis 2 Tagen (Entlassung am selben Tag möglich);
  
• Verbände und Drainagen nach Anweisung des Arztes;
  
• Ödeme (Schwellungen) und Blutergüsse sind zu erwarten und bilden sich allmählich zurück;
  
• Das Endergebnis stabilisiert sich möglicherweise erst nach 18 Monaten;
  
• Ein teilweiser Sensibilitätsverlust im operierten Bereich ist in der frühen postoperativen Phase üblich.
  

Vorteile und Ziele

• Verbesserung der Bauchkontur;
  
• Reduzierung von Wundscheuern und Dermatitis in den Falten;
  
• Stärkung der Bauchwand und Korrektur der Diastase;
  
• Potenzielle Verbesserung der Körperhaltung und des körperlichen Wohlbefindens.
  

Ästhetische Verbesserung

• Harmonischere Körpersilhouette;
  
• Verbesserung des Selbstvertrauens und des Selbstwertgefühls;
  
• Neudefinition des Nabels (möglichst natürlich und symmetrisch).
  

Funktionelle Vorteile

• Reduzierung der Beschwerden durch überschüssige Haut;
  
• Erleichterung bei der Ausübung körperlicher Aktivitäten;
  
• Verbesserung bei Diastase und Hernien.
  

Realistische Erwartungen

• Es ist keine Operation zur Gewichtsabnahme;
  
• Es wird nicht das gesamte Bauchfett entfernt (insbesondere im epigastrischen Bereich);
  
• Die Narbe ist dauerhaft, verblasst aber mit der Zeit;
  
• Ein neuer Eingriff zur Verfeinerung oder Revision kann notwendig sein;
  
• Das Ergebnis hängt von der Aufrechterhaltung des Körpergewichts und eines gesunden Lebensstils ab.
  

Risiken

Risiken, die bei den meisten Operationen üblich sind

Unabhängig von der Art der Operation sollten einige allgemeine Risiken berücksichtigt werden:

• Hämatom: Blutansammlung unter der Haut. Kann eine Drainage erfordern und wird durch sorgfältige Blutstillung und Ruhe verhindert.
  
• Infektion: Kann lokalisiert oder verbreitet sein. Vorbeugung durch adäquate Operationstechnik, Antibiotika und Wundversorgung.
  
• Nebenwirkungen der Anästhesie: Dazu gehören Übelkeit, Erbrechen, allergische Reaktionen oder sogar respiratorische Komplikationen.
  
• Atemprobleme: Wie postoperative Lungenkomplikationen, insbesondere bei Patienten mit Vorerkrankungen.
  
• Anormale Narbenbildung: Dazu gehören hypertrophe Narben, Keloide oder verbreiterte Narben. Variiert je nach individueller Veranlagung.
  
• Übermäßige Blutung: Kann während oder nach der Operation auftreten und erfordert eine strenge Kontrolle.
  

Spezifische Risiken der Abdominoplastik mit oder ohne Fettabsaugung

• Hautnekrose: Teilweiser oder vollständiger Verlust der operierten Haut. Häufiger bei Rauchern oder Patienten mit chronischen Krankheiten.
  
• Serom: Flüssigkeitsansammlung unter der Haut, insbesondere unter dem Bauchnabel. Kann Punktion oder Drainage erfordern.
  
• Tiefe Venenthrombose (TVT): Bildung eines Blutgerinnsels in tiefen Venen, mit dem Risiko einer Lungenembolie.
  
• Lungenembolie: Eine schwerwiegende Komplikation einer TVT, die tödlich sein kann.
  
• Fettembolie: Zusätzliches Risiko bei Operationen mit Fettabsaugung.
  
• Nahtdehiszenz: Öffnung der Operationswunde, meist durch Infektion oder übermäßige Spannung.
  
• Ekchymosen: Temporäre blaue Flecken, insbesondere in abgesaugten Bereichen.
  
• Veränderte Sensibilität: Vorübergehender oder dauerhafter Sensibilitätsverlust im operierten Bereich kann auftreten.
  

Langzeitkomplikationen

• Verbreiterung oder Verdunkelung der Narbe
  
• Keloidbildung
  
• Asymmetrien oder Hautunregelmäßigkeiten
  
• Anhaltende oder neue Schlaffheit
  
• Veränderung oder Verlust des Ergebnisses: Aufgrund von Gewichtszunahme, neuer Schwangerschaft, Kortisonanwendung, Alterung oder anderen Operationen.
  
• Verlagerung oder Verlust des Nabels: Bei Neovaskularisation oder Nekrose des Bereichs.
  

Vorbeugende Maßnahmen

• Rauchen mindestens 15 Tage vor dem Eingriff einstellen;
  
• Alle empfohlenen präoperativen Untersuchungen durchführen;
  
• Kompressionsstrümpfe tragen und frühzeitig mobilisieren;
  
• Postoperative Anweisungen genau befolgen;
  
• Körperliche Anstrengung in den ersten Wochen vermeiden;
  
• Lymphdrainage von einem qualifizierten Fachmann durchführen lassen;
  
• Sonneneinstrahlung auf die Narbe für mindestens 6 Monate vermeiden.
  

Präoperative Anweisungen

Eine angemessene Vorbereitung vor der Abdominoplastik ist entscheidend, um Risiken zu minimieren und die Ergebnisse zu optimieren. Die folgenden Empfehlungen sollten sorgfältig befolgt werden:

Voruntersuchungen

• Nehmen Sie an allen vor der Operation geplanten Konsultationen teil.
  
• Informieren Sie den Chirurgen über alle Zwischenfälle wie Grippe, Fieber, Unwohlsein oder Menstruation bis zu 2 Tage vor dem Eingriff.
  
• Klären Sie außerdem alle Fragen mit dem medizinischen Team bezüglich des Eingriffs, der Anästhesie und der Genesung.
  

Untersuchungen

• Führen Sie alle vom Chirurgen und Anästhesisten angeforderten Labor- und Bildgebungsuntersuchungen fristgerecht durch.
  
• Bringen Sie die Ergebnisse am Tag der Operation oder zur präanästhetischen Konsultation mit, wie angewiesen.
  

Medikamente

• Medikamente zur Gewichtsreduktion absetzen (einschließlich Diuretika) mindestens 10 Tage vor der Operation.
  
• Entzündungshemmer am Vortag der Operation vermeiden.
  
• Vermeiden Sie selbst hergestellte Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel ohne ärztliche Genehmigung.
  
• Informieren Sie über die Einnahme von Dauermedikation, die nach Anweisung fortgesetzt werden sollte.
  

Verzicht auf Tabak und Alkohol

• Mindestens 15 Tage vor und nach der Operation nicht rauchen.
  
• Alkoholische Getränke mindestens 48 Stunden vor der Operation vermeiden.
  

Tag der Operation

• Ankunft im Krankenhaus/in der Klinik zur in der medizinischen Anweisung angegebenen Zeit.
  
• Bringen Sie Dokumente, Untersuchungsergebnisse und nur die notwendigsten persönlichen Gegenstände mit.
  

Fasten

• Absolutes Fasten von mindestens 8 Stunden vor der Operation, einschließlich Wasser.
  

Kleidung

• Tragen Sie bequeme und leicht anzuziehende Kleidung (vorzugsweise mit Knöpfen oder Reißverschluss vorne).
  
• Bringen Sie das chirurgische Mieder/Formwäsche mit, wenn Sie es bereits haben.
  

Make-up und Accessoires

• Kein Make-up, Körpercremes, dunkler Nagellack oder Kontaktlinsen verwenden.
  
• Ohrringe, Piercings, Uhren und anderen Schmuck entfernen.
  

Begleitperson

• Bringen Sie eine verantwortungsbewusste Begleitperson, vorzugsweise volljährig, zur Unterstützung in der unmittelbaren prä- und postoperativen Phase mit.
  

Hautpflege

• Duschen Sie am Vorabend der Operation mit neutraler Seife.
  
• Am Tag der Operation keine Cremes, Öle oder Feuchtigkeitspflege auftragen.
  

Emotionaler Zustand

• Es ist normal, ruhig und sich bewusst zu sein, dass Angst normal ist. Vertrauen Sie dem Team und der chirurgischen Planung.
  
• Bei Fragen oder Unsicherheiten wenden Sie sich vor dem Eingriff an das Team.
  

---

Wenn Sie möchten, kann ich jetzt mit Abschnitt 4: Postoperative Anweisungen fortfahren. Möchten Sie, dass ich fortfahre?

Postoperative Anweisungen

Die Genesung nach einer Abdominoplastik mit oder ohne Fettabsaugung erfordert Aufmerksamkeit und spezifische Pflege, um eine angemessene Heilung und zufriedenstellende Ergebnisse zu gewährleisten. Hier sind die allgemeinen Empfehlungen:

Verband

• Den Verband nicht ohne ärztliche Anweisung anfassen.
  
• Belassen Sie den Verband für mindestens 24 Stunden. Wenn er trocken ist, können Sie ihn bis zur Rückkehr belassen.
  
• In den ersten 2 Tagen die Wunde nur mit physiologischer Kochsalzlösung (0,9%) reinigen, gut trocknen und danach neutrale Glycerinseife verwenden.
  
• Tragen Sie das chirurgische Mieder 24 Stunden am Tag für 30 Tage und nehmen Sie es nur zum Duschen ab.
  

Narbenpflege

• Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung für mindestens 6 Monate.
  
• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit LSF 30 oder höher auf der Narbe.
  
• Verwenden Sie nur vom Arzt empfohlene Produkte.
  
• Sollten Sie Veränderungen an der Narbe bemerken, vereinbaren Sie einen Arzttermin zur Untersuchung.
  

Bewegung

• Häusliche Ruhe für 2 Wochen.
  
• Gehen Sie für 7 bis 15 Tage mit leichter Beugung des Oberkörpers und kurzen Schritten.
  
• Vermeiden Sie es, seitlich oder auf dem Bauch zu schlafen, bis der Arzt es freigibt.
  
• Verwenden Sie zwei Kissen unter den Knien und halten Sie das Kopfende erhöht, um die Narbe nicht zu belasten.
  

Auto fahren nach der Abdominoplastik

• 3 Wochen bis 1 Monat nicht Auto fahren. Die Freigabe erfolgt nach Konsultation.
  

Duschen

• Duschen sollten kurz und mit lauwarmem Wasser erfolgen.
  
• Nehmen Sie das Kompressionsmieder nur zum Duschen ab und legen Sie es sofort wieder an.
  

Kleidung

• Tragen Sie keine enge Kleidung, die direkt auf die Narbe drückt.
  
• Vermeiden Sie in den ersten drei Wochen hochhackige Schuhe.
  

Ernährung

• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung.
  
• Vermeiden Sie Frittiertes, Schweinefleisch, Meeresfrüchte und Schokolade.
  
• Vermeiden Sie blähende oder verstopfungsfördernde Lebensmittel.
  
• Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag.
  
• Informieren Sie den Arzt bei Verstopfung oder Durchfall.
  

Medikamente

• Nehmen Sie nur die verschriebenen Medikamente ein.
  
• Nehmen Sie Ihre Dauermedikation weiter ein.
  
• Informieren Sie den Arzt, bevor Sie andere Medikamente einnehmen.
  

Warnzeichen

Sollten Sie eines der folgenden Anzeichen bemerken, kontaktieren Sie Ihren Arzt oder suchen Sie medizinische Hilfe auf:

• Fieber;
  
• Rötung, Schmerz oder Schwellung im operierten Bereich;
  
• Weißer, grünlicher oder übelriechender Ausfluss aus der Wunde;
  
• Atemnot;
  
• Schmerzen in den Waden.
  

Nachuntersuchung

• Befolgen Sie die Termine für Verbandwechsel.
  
• Führen Sie die Nachuntersuchungen gemäß Zeitplan durch.
  

Körperliche Empfehlungen

Der Wiedereinstieg in körperliche Aktivitäten sollte schrittweise erfolgen und die Erholungszeit jeder Phase respektieren. Die Befolgung dieser Empfehlungen ist entscheidend, um Komplikationen zu vermeiden und die besten ästhetischen und funktionellen Ergebnisse zu gewährleisten.

Nach der Operation

• Relative häusliche Ruhe für mindestens 2 Wochen.
  
• Beim Gehen eine leichte Beugung des Oberkörpers beibehalten, um Verspannungen an der Narbe zu vermeiden.
  
• Vermeiden Sie es, wenn möglich, in den ersten Tagen Treppen zu steigen.
  

Erste Woche

• Vermeiden Sie ruckartige Bewegungen oder das Heben schwerer Lasten.
  
• Kurze Spaziergänge im Haus werden empfohlen, um die Durchblutung anzuregen.
  
• Schlafen Sie mit Kissen unter den Knien und erhöhtem Kopfteil.
  
• Keine Hausarbeiten erledigen.
  

Zweite Woche

• Setzen Sie die relative Ruhe fort und können Sie die Dauer leichter Spaziergänge schrittweise erhöhen.
  
• Immer noch nicht Auto fahren.
  
• Tragen Sie weiterhin das Formmieder.
  

Dritte Woche

• Ärztliche Beurteilung zur möglichen Freigabe leichterer Aktivitäten.
  
• Darüber hinaus können kurze Spaziergänge im Freien unter ärztlicher Anleitung begonnen werden.
  

Vierte Woche

• Der schrittweise Wiedereinstieg in die Routineaktivitäten kann nach ärztlicher Beurteilung erfolgen.
  
• Das Tragen des Mieders kann gemäß spezifischer Anweisung beibehalten werden.
  

Nach einem Monat

• Auto fahren: normalerweise nach ärztlicher Beurteilung freigegeben.
  
• Körperliche Aktivitäten:
  
  • Schwimmen: nach 2 Monaten freigegeben;
    
  • Gymnastik und Aerobic: ab 3 Monaten;
    
  • Krafttraining: erst nach 3 Monaten, mit ärztlicher Freigabe und progressivem Beginn.
    

Weitere Empfehlungen

• Sexuelle Beziehungen: nach zwei Wochen mit Vorsicht und ohne Druck auf den Bauchbereich freigegeben.
  
• Kompressionsstrümpfe (Antithrombose): gemäß ärztlicher Empfehlung verwenden, insbesondere in den ersten Wochen.
  
• Lymphdrainage: bei Bedarf am ersten postoperativen Tag beginnen, mit einem geschulten und vom Chirurgen autorisierten Fachmann.
  

Psychologische Betreuung

Psychologische Betreuung ist ein wichtiges Instrument, um ein gesundes und ausgeglichenes Erlebnis während des gesamten chirurgischen Prozesses zu gewährleisten, insbesondere bei Eingriffen mit erheblichen ästhetischen Auswirkungen wie der Abdominoplastik.

Vor der Operation

• Erwartungsprüfung: Es ist wichtig, dass der Patient realistische Erwartungen an die Operationsergebnisse hat. Die Abdominoplastik verbessert Konturen und Proportionen, verändert aber den Körper nicht vollständig.
  
• Motivation für den Eingriff: Der Wunsch nach einer Operation sollte außerdem persönlich sein und nicht durch externen Druck, wie Meinungen Dritter oder soziale Standards, motiviert werden.
  
• Anamnese von Bildstörungen: Patienten mit einer Vorgeschichte von Körperdysmorphie, Depressionen, Angstzuständen oder geringem Selbstwertgefühl sollten vor der Operation eine psychologische Beurteilung zur Unterstützung und Anleitung in Betracht ziehen.
  

Während der postoperativen Phase

• Emotionale Schwankungen: Es ist üblich, Stimmungsschwankungen, Unsicherheit, vorübergehende Frustration über Schwellungen und Beschwerden der Genesung zu erleben.
  
• Anpassung an das neue Körperbild: Die Anerkennung und Akzeptanz des neuen Körpers kann Zeit in Anspruch nehmen. Emotionale Unterstützung kann diesen Prozess erleichtern.
  
• Unterstützungsnetzwerk: Eine emotionale Unterstützung durch Familie oder Freunde in der postoperativen Phase ist daher vorteilhaft für die Genesung und das psychische Wohlbefinden.
  

Wann professionelle Hilfe suchen

• Schwierigkeiten, den neuen Körper zu akzeptieren;
  
• Intensive Angst oder Depression nach der Operation;
  
• Anhaltende Unzufriedenheit mit dem Ergebnis auch nach der angemessenen Heilungszeit;
  
• Unverhältnismäßige Reaktionen auf den Genesungsprozess.
  

Vorteile der psychologischen Betreuung

• Reduzierung präoperativer Angstzustände;
  
• Unterstützung während der Genesung;
  
• Dem Patienten helfen, mit Erwartungen und der Realität des Ergebnisses umzugehen;
  
• Förderung der Annahme gesunder, dauerhafter Gewohnheiten.
  

Langzeitergebnis

Die definitive Beurteilung der Ergebnisse der Abdominoplastik sollte die Heilungszeit, die Anpassung des Körpers an die Veränderungen und die postoperative Pflege berücksichtigen. Die Stabilität des Ergebnisses hängt von verschiedenen Faktoren ab.

Zeit bis zum Endergebnis

• Das Endergebnis ist nach 6 bis 18 Monaten vollständig sichtbar.
  
• Die Narbe durchläuft verschiedene Phasen, bis sie ihre endgültige Form und Farbe erreicht:
  
  • Bis zu 30 Tage: frisches Aussehen, diskrete Entzündung;
    
  • 1 bis 12 Monate: natürliche Verdickung und Farbwechsel (von rot zu braun, dann aufhellend);
    
  • 12 bis 18 Monate: Tendenz zur Aufhellung und progressiven Verfeinerung.
    

Erhaltung der Ergebnisse

• Die Auswirkungen der Operation sind nicht dauerhaft, wenn sie nicht durch einen gesunden Lebensstil aufrechterhalten werden.
  
• Es ist wichtig:
  
  • Das Körpergewicht kontrollieren;
    
  • Regelmäßig Sport treiben;
    
  • Eine ausgewogene Ernährung beibehalten;
    
  • Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum vermeiden;
    
  • Spezifische Anweisungen des Chirurgen befolgen.
    

Faktoren, die das Ergebnis beeinflussen können

• Erhebliche Gewichtszu- oder -abnahme;
  
• Neue Schwangerschaft, die Dehnungsstreifen, Schlaffheit und Muskeldiastase verursachen kann;
  
• Langfristige Medikamenteneinnahme, wie Kortikosteroide;
  
• Natürliche Hautalterung;
  
• Traumata oder Unfälle im operierten Bereich.
  

Mögliche zukünftige Bedürfnisse

• In einigen Fällen kann eine Nachbesserungsoperation angezeigt sein, insbesondere für:
  
  • Verfeinerung der Narbe;
    
  • Korrektur von Asymmetrien;
    
  • Reduzierung kleiner Bereiche mit Restschlaffheit;
    
  • Neukonstruktion des Nabels, falls dieser beeinträchtigt ist.
    

Emotionale und psychologische Aspekte

• Der Patient kann eine signifikante Verbesserung des Selbstwertgefühls und des Körpervertrauens erfahren.
• Es ist wichtig zu bedenken, dass das Ergebnis individuell ist und Vergleiche mit anderen Personen nicht angemessen sind.
  

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

1. Macht eine Abdominoplastik schlank?

Nein. Die Operation hat ästhetische und/oder reparative Ziele, aber ersetzt nicht die Gewichtsabnahme. Sie entfernt überschüssige Haut und lokales Fett, verbessert die Körperkontur, ist aber keine Methode zur Gewichtsabnahme.

2. Beseitigt die Operation das gesamte Bauchfett?

Nein. Es ist unmöglich und unsicher, das gesamte Fett zu entfernen, insbesondere in den Bereichen unter dem Bauchnabel und im Epigastrium („Magenbereich“). Eine Fettschicht wird erhalten, um die ausreichende Gefäßversorgung der Haut zu gewährleisten.

3. Kann ich nach der Operation schwanger werden?

Ja, aber es wird nicht empfohlen. Eine Schwangerschaft nach der Operation kann das erzielte Ergebnis beeinträchtigen und Dehnungsstreifen, Schlaffheit und eine Verbreiterung der Narbe verursachen. Idealerweise sollte die Operation nach Abschluss der Familienplanung durchgeführt werden.

4. Wann werde ich das endgültige Ergebnis der Operation sehen?

Das Endergebnis kann bis zu 18 Monate dauern. Schwellungen (Ödeme), Flecken und Empfindungsstörungen sind anfangs normal und verbessern sich mit der Zeit.

5. Ist die Narbe der Bauchdeckenstraffung sichtbar?

Ja, es wird immer eine Narbe geben, die proportional zum entfernten Hautüberschuss ist. Sie ist so geplant, dass sie unter Unterwäsche oder Badekleidung verborgen bleibt, aber ihr endgültiges Aussehen hängt von individuellen Faktoren wie Hauttyp und Heilung ab.

6. Kehrt die Empfindlichkeit des Bauches zur Normalität zurück?

In vielen Fällen ja. Es kann jedoch zu einem dauerhaften Sensibilitätsverlust in Bereichen unter dem Bauchnabel kommen. Dies variiert von Patient zu Patient.

7. Ist eine Fettabsaugung obligatorisch?

Nein. Die Fettabsaugung kann zur Abdominoplastik hinzugefügt werden, um die Körperkontur zu verbessern, ist aber nicht essentiell. Die Indikation wird vom Chirurgen je nach Fall gestellt.

8. Muss ich einen Gürtel oder ein chirurgisches Mieder tragen?

Ja. Das Kompressionsmieder sollte mindestens 30 Tage lang rund um die Uhr getragen werden (nur zum Duschen abnehmen). Es hilft bei der Formung des Bauches und bei der Vorbeugung von Komplikationen wie Seromen.

9. Kann ich nach der Operation Sport treiben?

Ja, aber schrittweise und mit ärztlicher Freigabe:

• Leichte Spaziergänge: nach 2 Wochen;
  
• Schwimmen: nach 2 Monaten;
  
• Impact-Aktivitäten und Krafttraining: nach 3 Monaten.
  

10. Kann es zu schwerwiegenden Komplikationen kommen?

Wie bei jeder Operation gibt es Risiken. Die Hauptrisiken sind: Infektion, Serom, Hämatom, Hautnekrose, Thrombose und Lungenembolie. Bei angemessener Vorbereitung und Befolgung der ärztlichen Anweisungen sind diese Komplikationen jedoch selten.

Teilen Sie diesen Artikel:

Ähnliche Artikel