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👨🔬É muito importante planejar sua atividade física, porque além de cuidar do seu corpo como um todo, favorecendo a saúde dos músculos, ossos e coração você se previne contra uma série de doenças como obesidade, diabetes, hipertensão e até o câncer de mama, por exemplo.
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E, durante esses tempos de pandemia, nada como um exercício físico para melhorar e também manter a nossa saúde mental. 😉
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